干货分享 | 宅在家里,如何保持身心健康
来源:    发布时间: 2020-11-12 09:53   4 次浏览   大小:  16px  14px  12px
上一周给大家介绍了三点居家学习和工作的一些小窍门, 不知道大家有没有回家实践一下呀!



然后呢,这一次的讨论主题

是除了在家工作以外的

Mental and physical health,

 即身心健康


在荷兰的小伙伴,

可能已经深深的感受到

上一周五的暴雨,

可是把荷兰一夜之间就带入秋天了


早上从被窝里不情愿的爬起来,

明显感受到气温和前几天是完全不一样的,

室内水汽遇冷凝成一颗颗的小水珠粘附在窗子上。


往窗外看去,

雾气弥漫了整片阿姆斯特芬小城市。

虽然空中偶尔还有一缕惨淡的阳光掠过,

但不一会马上天色又阴沉暗淡,

零零碎碎的飘着一点小雨,

寒冷在肌肤上的咬噬更加重了一股气力。


尽管早晨寒气逼人,

还是有人起了个早,领着狗狗在附近兜圈,

又有人上班前还骑着自行车,去附近的网球场打球,

又有人带着耳机在无车的街道上一圈一圈的跑着,

还有一群荷兰高中生和初中生,早早的来到操场做着体能训练。


我不得不感叹,

荷兰人虽不愿意带口罩,

但他们对增强自己体能健康可是一点都不马虎。


秋季是流感和感冒,

以及新冠病毒可能再次袭来的时期,

我们一定要在这凉风瑟瑟的日子里,

增强我们的免疫力



资料:

https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5d2c971b0000000027028e49


https://zhuanlan.zhihu.com/p/33976675


Thea编著


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